ムラゴン ホーム
できることから、少しずつ。
ヘルシー食をとること。
・麦芽珈琲、豆乳など
・豆腐
・納豆
・こんにゃく
・高野豆腐
・厚揚げ
・切り干し大根
・きのこ
・鶏むね肉
おべんとうは、がっつり
夕食は、軽く
ウォーキング
ネットでよく見る、フォトブック。
こんなに安くつくれるんだぁ。
しかも、３月２７日までは、２０％ＯＦＦ
編集、がんばりたい。
せっかく、いいいい写真、撮ってもらったんだもの。
形にのこしたいのです。
おでん
大根をゆでて、昆布を水につけておきました。
だしを作って、
あげものは、油抜きして、
いっしょに煮込む
さつまあげ
ちくわ
厚揚げ
こんにゃく
たまご
ちくわぶ
はんぺん
ミネストローネしたごしらえ
ベーコン、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ
炒めて、水を入れて、煮立てて、
コンソメスープを入れて煮る
鶏むねマヨ焼き
鶏むね肉を薄切りにして、
ビミサン、マヨネーズで、下味をつけておく。
おべんとう用
これだけしておけば、ちょっと、らくできます。
義務感じゃなくて、料理は、やっぱり、好き。