ダイエット開始! 2024/04/08 19:42 できることから、少しずつ。 ヘルシー食をとること。 ・麦芽珈琲、豆乳など ・豆腐 ・納豆 ・こんにゃく ・高野豆腐 ・厚揚げ ・切り干し大根 ・きのこ ・鶏むね肉 おべんとうは、がっつり 夕食は、軽く ウォーキング
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