わたしの場合は、何かな～

　自分の気持ち、

　忘れたくない思い出。

　書き留めておく。

　いいこと日記

　過去の自分に、元気づけられる

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​​​​​​　・脳の活性化​

​　・文章力の工場

　・成長の促進

　・習慣の形成

　・自律神経のコントロール

　・ストレス解消​​​​​​
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